하지불안 증후군의 증상, 원인, 치료방법과 예방방법

하지불안 증후군은 주로 밤에 잠들기 전에 종아리에 불편한 감각 증상이 심하게 나타나 다리를 움직이게 되면서 수면 장애를 일으키는 질환입니다. 주로 낮보다 밤에 잘 발생하며 다리를 움직이지 않으면 불편하고 움직이면 괜찮아지는 것이 특징입니다. 

 

 

 

하지불안 증후군의 증상

하지불안증후군

하지불안 증후군의 증상은 주로 다리, 발, 손, 몸통 등에 정확하게 표현하기 어려운 불쾌한 감각이 발생합니다. 움직이지 않을 때 불편한 감각이 발생하고 움직이면 이상 감각이 완화됩니다. 주로 저녁 시간이나 잠을 자려는 밤에 증상이 심해집니다. 

 

하지불안 증후군 환자의 대부분은 밤에 수면 시 주기적 사지 떨림을 경험하고 수면장애 증상도 함께 나타납니다. 그리고 심리적으로 불안함을 느끼며 수면의 질이 떨어지고 이상 감각에 의해서 소화기관의 기능도 떨어지게 됩니다. 

하지불안 증후군의 원인

하지불안 증후군의 원인은 명확하지가 않습니다. 보통은 뇌의 도파민의 불균형으로 나타나는 증상으로 추측하고 있으며 어렸을 때 발병한 하지불안 증후군의 경우 유전적인 경향을 보입니다. 

 

스트레스도  하지불안 증후군을 악화시키는 원인 중에 하나입니다. 그리고 임신이나 호르몬 변화도 하지불안 증후군이 일시적으로 심하게 나타날 수 있는 원인이 될 수 있으며 철분 결핍과 신부전, 말초신경병증도 하지불안 증후군 증상을 유발할 수 있습니다. 

 

 

하지불안 증후군의 치료방법

하지불안 증후군의 치료 방법은 철분이 결핍되거나 질병에 의해 발생한 경우 철분을 보충하고 해당되는 질병의 약물을 섭취하는 등 연관 질환을 치료하면 호전될 수 있습니다. 

 

만약 원인을 특정하기 어렵다면 의사의 처방 하에 도파민 작용제, 근육이완제, 수면보조제, 항경련제 등을 통해 증상을 조절할 수 있습니다. 

 

하지불안 증후군은 명확하게 진단할 수 있는 검사가 없습니다. 증상을 기반으로 혈액검사 등이 추가되며 철분이나 다른 영양소의 결핍으로 발생하는 것인지 다른 약물로 인해 나타나는 증상인지, 질병으로 인한 것인지 등으로 하지불안 증후군의 원인을 찾습니다. 하지불안 증후군이 의심된다면 보통 신경과, 정신건강의학과를 방문하는 것이 좋으며 먼저 내과를 방문해서 진료를 받아봐도 괜찮습니다. 

 

 

하지불안 증후군의 예방방법

하지불안 증후군의 예방방법으로 적당한 운동이 있습니다. 꾸준히 정기적으로 유산소 운동과 하체의 근력 운동을 하게 되면 하지불안 증후군 증상이 감소하게 됩니다. 그리고 요가 혹은 스트레칭 등을 하여 하지불안 증후군의 증상을 감소시키거나 예방할 수 있습니다. 

 

다리 마사지를 받게 되면 도파민의 방출로 하지불안 증후군의 증상이 완화되기도 합니다. 영양소 섭취도 중요한데 철분결핍뿐만 아니라 비타민D 결핍 또한 하지불안 증후군과 연관이 있다는 연구가 있습니다. 철분과 비타민D를 보충해 주면 하지불안 증후군의 증상이 완화될 수 있습니다.