역류성 식도염 증상, 원인, 치료법, 식도염에 좋은 음식, 약 알아보기

역류성 식도염은 위의 음식물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증으로 나타나는 여러 가지 불편감을 총칭하여 일컫는 질환입니다. 

 

 

 

역류성 식도염이란?

역류성 식도염이란 위장의 내용물이나 위산이 식도로 역류해서 발생하는 식도의 염증 질환으로 신트림을 하거나 등, 목 입 안으로 신물이 올라오거나 음식물을 삼키기 힘들어집니다.  위산을 포함한 위 속의 음식물이 식도 쪽으로 거꾸로 올라와서 식도 점막을 자극함으로써 생기는 질환들을 위식도 역류 질환이라고 합니다. 

 

 

 

역류성 식도염 원인

역류성 식도염의 원인은 여러 가지가 있지만 그중에 대표적으로 평소 생활습관으로 인해 역류성 식도염 증상이 나타나게 됩니다. 식사 후 바로 눕는 습관이나 음주와 흡연도 역류성 식도염을 발생시키는 원인 중에 하나입니다. 그리고 비만, 스트레스, 과식, 운동부족 등이 원인으로 볼 수 있습니다.

역류성 식도염 예방법

인간의 위와 식도 사이에는 역류를 방지하려고 하는 괄약근이 존재합니다. 건강한 컨디션을 유지하고 있으면 위와 식도 사이에 있는 괄약근이 적절한 텐션을 유지하여 위에 있는 음식물이 역류하는 것을 방지할 수 있습니다.  그런데 해당 부분의 압력이 줄어들게 되거나 높아지면 위, 식도 사이의 괄약근이 정상적인 역할을 하지 못하고 위에서 식도로 음식물이나 위산이 역류하는 현상이 나타납니다.

 

 

역류성 식도염 증상

역류성 식도염 증상에는 속이 쓰리거나 트림을 자주 하고 신물이 넘어오는 증상이 있습니다. 그리고 속이 더부룩하며 소화가 잘 되지 않는 것도 있습니다.

 

기침을 많이 하는 것도 역류성 식도염의 한 증상인데 만성 기침, 쉰 목소리, 목에 이물감을 느끼는 것 등이 대표적인 역류성 식도염의 증상입니다. 

 

그리고 가슴이 답답하고 가슴 통증을 느끼는 등의 통증이 발생합니다. 기관지 천식과 같은 식도 외 증상들도 역류성 식도염의 원인으로 인해서 나타는 증상이기도 합니다. 

 

 

역류성 식도염 치료방법 및 좋은 음식, 영양제

역류성 식도염의 치료방법은 보통 약물로 치료를 합니다. 위산 분비 억제제를 복용을 하는데 약물로 치료를 하는 것은 일시적으로 현재의 역류성 식도염의 불편한 증상을 개선하는데 효과적이지만 원인을 없애지는 못합니다. 그리고 역류성 식도염은 재발의 가능성이 크기 때문에 생활 습관과 식습관을 바꾸어야 합니다. 

 

맵고 짠 음식과 기름진 음식 등 자극적인 음식은 되도록이면 피하는 것이 좋고 식사 후 가급적 바로 눕는 생활습관은 고치는 게 좋습니다. 식사 후 가볍게 걷거나 충분히 소화시키고 눕는 것이 음식물이 위에서 식도로 역류하는 것을 방지해 줍니다. 

 

패스트푸드, 밀가루 음식, 음주, 커피, 탄산음료 등도 피해 주는 것이 좋고 야식이나 폭식 또한 삼가는 것이 좋습니다. 규칙적이고 적정량의 식사를 하고 야채, 단백질 위주의 소화가 잘 되는 식재료로  식사를 하며 적정 체중을 유지해 주는 것이 좋습니다.  

 

역류성 식도염이 재발하지 않도록 예방하는 방법은 적절한 유산소 운동과 근력운동을 하는 것이 좋고 꽉 조이는 옷보다 헐렁하고 편안한 옷을 입는 게 좋습니다. 그리고 역류성 식도염은 비타민C의 섭취를 줄이는 것이 좋고 예방책으로 역류성 식도염 위영양제를 3~6개월 정도를 꾸준히 복용하는 것도 좋습니다.